Impuls Vortrag / Impuls Workshop

Impuls-Vortrag

Die Teilnehmer erfahren, was sich hinter dem Begriff „Resilienz“ verbirgt und lernen die 7 Schutzfaktoren kennen. Anhand zahlreicher Alltagsbeispiele erhalten sie viele wertvolle Impulse, wie sie den „Werkzeugkoffer“ Resilienz in ihrem Alltag einsetzen können, um in stressigen Situationen die eigene Balance zu stärken. Dauer:ca. 60 bis 90 Minuten z.B. als „Kick-off“ Veranstaltung vor einem Workshop, Vortrag für Gesundheitstage oder andere Veranstaltungen etc. Teilnehmerzahl: beliebig

Impuls-Workshop

In diesem Impuls-Workshop erfahren die Teilnehmer mehr darüber, wie sie die Resilienz-Werkzeuge praktisch einsetzen und nutzen können. Durch kleine Übungen zur Selbstreflektion sowie den Austausch miteinander nehmen sie sich und ihren Alltag einmal genauer unter die Lupe, um möglichst konkrete Lösungen für unterschiedliche Situationen zu entwickeln. Inhalte: - „check-up“ Energiebalance – Wie voll ist mein Energiefass? - Was raubt mir/ uns Energie? – Erkennen von Energieräubern - Impuls-Vortrag „Der Werkzeugkasten Resilienz“ - Meine Energie-Ressourcen - Das persönliche Resilienzprofil - „Perspektivenwechsel“ – die Dinge mit Abstand betrachten - Praxis-Workshop: Wie können wir die Resilienzwerkzeuge gezielt nutzen? - Alles eine Frage der Balance – Erkennen von Energiespendern Dauer:ca. 4 Stunden (halbtägige Veranstaltung) Teilnehmerzahl: 12 bis ca. 150